Nonton bola memang lebih seru kalau ditemani berbagai cemilan supaya tetap bertenaga meskipun harus begadang. Apalagi akhir-akhir ini sedang ramai Piala Dunia 2022 yang membuat para pecinta sepak bola tidak ingin ketinggalan siarannya. Nonton dimanapun dan kapanpun pastinya lebih asyik sambil ngemil. Akan tetapi, tanpa disadari cemilan yang kita konsumsi bisa berdampak pada kesehatan tubuh … Read more
Akhir-akhir ini kondisi cuaca memang tidak bisa diprediksi. Bisa saja hari ini cuacanya panas, namun keesokan harinya tiba-tiba turun hujan lebat. Perubahan cuaca inilah yang terkadang membuat kita lupa untuk mempersiapkan perlengkapan pelindung seperti payung atau jas hujan untuk dibawa sebelum bepergian. Sampai akhirnya hujan turun, tanpa alat pelindung diri kita menerobos hujan karena dikejar … Read more
Menempuh perjalanan jauh baik itu dalam ataupun keluar kota, bisa menggunakan mobil pribadi atau bus. Jika ingin lebih nyaman, biasanya seseorang akan memilih untuk naik mobil pribadi. Namun, justru bisa lebih praktis dan hemat saat bepergian naik bus. Kedua kendaraan ini sama-sama memiliki manfaat untuk menempuh perjalanan jauh lebih efisien. Baik naik mobil ataupun bus, … Read more
Tidur adalah kebutuhan dasar manusia, tapi waktu tidur yang cukup sering sekali dianggap sepele. Padahal kurangnya waktu tidur dapat mempengaruhi kesehatan, baik secara fisik maupun secara mental. Terutama pada anak, masa tidur adalah waktu tubuh anak berkembang dan mengisi ulang energi yang sudah habis di hari tersebut. Sehingga dengan tidur yang cukup, anak lebih berenergi … Read more
Anak-anak terutama yang masih dalam masa sekolah memiliki segudang kegiatan. Seperti anak-anak saya yang masih berumur 9 dan 12 tahun yang bersekolah di sekolah IT mengharuskan anak-anak bersekolah sampai sore dan dilanjutkan dengan kegiatan tambahan di luar sekolah. Dengan kegiatan yang padat ini anak-anak mudah sekali kehilangan cairan pada tubuh, karena cairan pada tubuh dapat … Read more
Kalau anak-anak ditanya apa makanan atau minuman favoritnya? Sebagian besar pasti akan menjawab es krim, donat, cake, biskuit, permen, cokelat, sirup dan lain-lain. Alasan terbesar kenapa makanan atau minuman tersebut sangat disukai adalah karena rasanya yang manis. Rasa manisnya berasal dari tambahan gula yang bisa memberikan efek menyenangkan di otak. Oleh karena itulah anak-anak menjadi … Read more
Ketika berat badan anak selalu stuck bahkan tidak naik hingga berbulan bulan, pastinya menjadi sebuah kecemasan bagi orang tua. Sedangkan pada masa pertumbuhan anak, kita sebagai orang tua selalu berharap ada progress kenaikan terutama pada berat badannya. Di sisi lain, ada orang tua yang merasa si kecil sehat-sehat saja karena selalu aktif meskipun berat badannya … Read more
Tahukah Anda memakai sunscreen atau tabir surya merupakan sebuah kewajiban untuk perawatan kulit. Biasanya digunakan sebelum beraktifitas di luar ruangan untuk melindungi kulit dari paparan sinar matahari. Sinar matahari memang bagus untuk pembentukan vitamin D, namun dapat memberikan efek kurang baik pada kulit jika terpapar terlalu lama. Maka dari itu, perlu menggunakan sunscreen sebagai perlindungan … Read more
Makan sayur saat diet adalah sebuah kewajiban untuk kita yang sedang ingin menurunkan berat badan. Sayuran merupakan makanan bernutrisi yang kaya akan serat. Jika kekurangan serat, bisa beresiko gangguan pencernaan seperti susah BAB bahkan menyebabkan kenaikan berat badan. Kandungan serat pada sayur sangat bagus untuk kesehatan pada saluran cerna, membuat kenyang lebih lama, dan bisa … Read more
Menyajikan menu sayuran sudah menjadi rutinitas di rumah setiap harinya. Terutama untuk makan siang dan makan malam, wajib tersedia sayuran untuk melengkapi nutrisi anak-anak. Saya bersyukur anak-anak saya makan semua jenis sayur, hal ini tak lepas dari pendidikan makanan di sekolah. Anak-anak sudah dikenalkan berbagai macam sayuran dari mereka menginjak bangku sekolah Taman Kanak-kanak, sehingga … Read more