Intermittent fasting atau yang biasa disebut diet IF sedang menjadi tren di masyarakat karena diklaim dapat membantu menurunkan berat badan. Diet IF dilakukan dengan mengatur pola makan yang terbagi menjadi dua periode. Ada beberapa macam diet IF berdasarkan jenis periode waktunya. Diet IF juga diklaim dapat membantu menurunkan berat badan. Bagaimana cara melakukan diet IF … Read more
Di era teknologi digital yang semakin maju, akses terhadap informasi tentang kesehatan semakin mudah dan cepat. Hal ini termasuk dunia kefarmasian dan pengobatan, yang semakin mudah dijangkau masyarakat secara luas. Di balik segala kemudahannya, terdapat tantangan untuk memahami informasi tersebut secara akurat dan benar. Perlu adanya sarana yang resmi dan terpercaya dalam membangun dan memperluas … Read more
Beberapa waktu belakangan ini mengonsumsi makanan organik mulai menjadi trend ya Sahabat Hemat. Salah satunya adalah beras organik. Tapi apa sih perbedaannya dengan beras yang biasa kita konsumsi sejak jaman dulu? Apa benar lebih sehat? Yuk disimak penjelasannya. Baca juga : Jenis Beras Rendah Kalori yang Bagus untuk Diet Beras organik adalah beras yang ditanam … Read more
Suplemen vitamin E biasanya tidak berpengaruh pada berat badan, meskipun beberapa mengandung bahan tambahan seperti minyak kedelai atau minyak zaitun sebagai carrier oils atau gelatin sebagai bahan pelapis. Bahan tambahan ini mengandung kalori, tetapi dalam jumlah kecil dan hanya dapat menyebabkan kenaikan berat badan jika dikonsumsi dalam jumlah besar. Kenaikan berat badan yang drastis lebih … Read more
Salah satu sumber makanan tinggi serat dan rendah kalori adalah Oats. Sahabat Hemat di pasaran ada dua merk oats terkenal yaitu Quaker oats dan Kellogg’s oats. Kedua merk ini sama-sama memiliki varian oats utuh yang bisa Anda kreasikan menjadi berbagai macam menu makanan. Di antara kedua merk ini mana yang paling sehat dan rendah kalori? … Read more
Bayam kaya akan nutrisi penting seperti Vitamin A, Vitamin B Kompleks, Vitamin C & Vitamin E, Magnesium, Zat Besi, Asam Folat, Kalsium, Kalium. Nutrisi ini penting untuk menjaga kesehatan tulang, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, serta menjaga kesehatan mata. Selain itu, bayam juga mengandung antioksidan yang membantu melawan radikal bebas dalam tubuh. Menyimpan bayam dengan cara … Read more
Meskipun bentuknya sama, bahan baku dan proses pembuatan mentega dan margarin sangat jauh berbeda. Sejak jaman dulu, masyarakat membuat olahan mentega bukan margarin. Memasuki masa industrial, dibuatlah duplikat mentega dengan harga lebih terjangkau yaitu margarin. Sekilas tentang butter (mentega) Butter adalah versi bahasa inggrisnya mentega ya Sahabat Hemat. Mentega adalah produk berbahan dasar susu yang … Read more
Anda suka cokelat untuk meningkatkan mood atau mendapatkan energi tambahan? Cokelat bukan hanya lezat, tetapi juga dapat membantu meningkatkan suasana hati dan memiliki manfaat kesehatan yang beragam. Namun jangan terlalu senang dulu, cokelat juga bisa menimbulkan efek samping negatif untuk kesehatan. Di artikel ini saya akan membahas plus minus cokelat bagi kesehatan. Menurut data dari … Read more
Polusi udara di wilayah Jakarta dan sekitarnya memang semakin meresahkan masyarakat, namun masih banyak hal-hal sederhana yang bisa dilakukan masyarakat untuk menghadapi polusi udara saat ini. Salah satunya adalah memperoleh udara yang sehat, bersih dan bebas polusi. Hal tersebut bisa Anda dapatkan secara alami dengan menanam pohon atau tanaman hias di rumah. Nah ada satu … Read more
Buah adalah makanan wajib yang kita harus konsumsi secara rutin karena buah adalah sumber vitamin, sumber gizi, sumber antioksidan, pencegah penyakit, dan bisa juga digunakan sebagai perawatan wajah. Dapatkan buah dengan harga murah, Anda bisa cek di hemat.id untuk mendapatkan harga promo termurah di semua swalayan. Dengan memakan buah secara rutin kita dapat mencegah penyakit … Read more