Kena Hujan Harus Keramas? Berikut Hal yang Harus Dilakukan Setelah Kehujanan

Akhir-akhir ini kondisi cuaca memang tidak bisa diprediksi. Bisa saja hari ini cuacanya panas, namun keesokan harinya tiba-tiba turun hujan lebat. Perubahan cuaca inilah yang terkadang membuat kita lupa untuk mempersiapkan perlengkapan pelindung seperti payung atau jas hujan untuk dibawa sebelum bepergian. Sampai akhirnya hujan turun, tanpa alat pelindung diri kita menerobos hujan karena dikejar … Read more

Hal yang Harus Dilakukan Ketika Mabuk Perjalanan Saat Naik Bus atau Mobil

Menempuh perjalanan jauh baik itu dalam ataupun keluar kota, bisa menggunakan mobil pribadi atau bus. Jika ingin lebih nyaman, biasanya seseorang akan memilih untuk naik mobil pribadi. Namun, justru bisa lebih praktis dan hemat saat bepergian naik bus. Kedua kendaraan ini sama-sama memiliki manfaat untuk menempuh perjalanan jauh lebih efisien. Baik naik mobil ataupun bus, … Read more

Anak Tidur Tidak Teratur? Berikut Cara Mengatur Pola Tidur Anak Demi Kesehatan

Tidur adalah kebutuhan dasar manusia, tapi waktu tidur yang cukup sering sekali dianggap sepele. Padahal kurangnya waktu tidur dapat mempengaruhi kesehatan, baik secara fisik maupun secara mental. Terutama pada anak, masa tidur adalah waktu tubuh anak berkembang dan mengisi ulang energi yang sudah habis di hari tersebut. Sehingga dengan tidur yang cukup, anak lebih berenergi … Read more

Anak Kurang Minum Air? Ini Cara Agar Anak Mau Minum Air Putih Secara Rutin

Anak-anak terutama yang masih dalam masa sekolah memiliki segudang kegiatan. Seperti anak-anak saya yang masih berumur 9 dan 12 tahun yang bersekolah di sekolah IT mengharuskan anak-anak bersekolah sampai sore dan dilanjutkan dengan kegiatan tambahan di luar sekolah. Dengan kegiatan yang padat ini anak-anak mudah sekali kehilangan cairan pada tubuh, karena cairan pada tubuh dapat … Read more

Cara Mengurangi Asupan Gula Pada Anak Sesuai dengan Takarannya

Kalau anak-anak ditanya apa makanan atau minuman favoritnya? Sebagian besar pasti akan menjawab es krim, donat, cake, biskuit, permen, cokelat, sirup dan lain-lain. Alasan terbesar kenapa makanan atau minuman tersebut sangat disukai adalah karena rasanya yang manis. Rasa manisnya berasal dari tambahan gula yang bisa memberikan efek menyenangkan di otak. Oleh karena itulah anak-anak menjadi … Read more

Penyebab Anak Susah Naik Berat Badan dan Cara Mengatasinya

Ketika berat badan anak selalu stuck bahkan tidak naik hingga berbulan bulan, pastinya menjadi sebuah kecemasan bagi orang tua. Sedangkan pada masa pertumbuhan anak, kita sebagai orang tua selalu berharap ada progress kenaikan terutama pada berat badannya. Di sisi lain, ada orang tua yang merasa si kecil sehat-sehat saja karena selalu aktif meskipun berat badannya … Read more

Cara Memakai Sunscreen Agar Tidak Berminyak dan Kusam

Tahukah Anda memakai sunscreen atau tabir surya merupakan sebuah kewajiban untuk perawatan kulit. Biasanya digunakan sebelum beraktifitas di luar ruangan untuk melindungi kulit dari paparan sinar matahari. Sinar matahari memang bagus untuk pembentukan vitamin D, namun dapat memberikan efek kurang baik pada kulit jika terpapar terlalu lama. Maka dari itu, perlu menggunakan sunscreen sebagai perlindungan … Read more

Pilihan dan Cara Memasak Sayuran yang Cocok untuk Diet, Bikin Cepet Kurus!

Makan sayur saat diet adalah sebuah kewajiban untuk kita yang sedang ingin menurunkan berat badan. Sayuran merupakan makanan bernutrisi yang kaya akan serat. Jika kekurangan serat, bisa beresiko gangguan pencernaan seperti susah BAB bahkan menyebabkan kenaikan berat badan. Kandungan serat pada sayur sangat bagus untuk kesehatan pada saluran cerna, membuat kenyang lebih lama, dan bisa … Read more

Menyusun Menu Masakan Sayur Hijau Sehari-Hari untuk Seminggu

Menyajikan menu sayuran sudah menjadi rutinitas di rumah setiap harinya. Terutama untuk makan siang dan makan malam, wajib tersedia sayuran untuk melengkapi nutrisi anak-anak. Saya bersyukur anak-anak saya makan semua jenis sayur, hal ini tak lepas dari pendidikan makanan di sekolah. Anak-anak sudah dikenalkan berbagai macam sayuran dari mereka menginjak bangku sekolah Taman Kanak-kanak, sehingga … Read more

4 Tips Memilih dan Mengonsumsi Makanan Kaleng dengan Aman

Makanan kaleng sudah tidak asing lagi bagi para ibu rumah tangga, terutama untuk ibu yang bekerja WFH ataupun bekerja kantoran. Makanan kaleng sering dipilih sebagai alternatif lauk atau bahan masakan pelengkap yang praktis dan siap saji. Makanan kaleng sangat pas dikonsumsi dalam kondisi terburu-buru atau sedang berada di tempat yang susah untuk mendapatkan bahan makanan … Read more