Kesehatan

Baik melakukan senam sendiri di rumah melalui panduan Youtube channel maupun mendaftar kelas senam di gym center, sebenarnya tergantung pada kebutuhan Bunda sendiri. Untuk membantu Bunda dalam memutuskannya, simak dulu beberapa kelebihan dan kekurangan dari kedua aktivitas menyehatkan ini. Senam di Rumah Kelebihan : 1. Memanfaatkan fasilitas yang ada Hanya bermodal channel Youtube, Bunda bisa … Read more

Sebagai emak-emak strong (ibu-ibu yang sehat, kuat dan energik)? tentu ingin memiliki penampilan yang sehat dan menarik. Maka dari itu saya selalu menyempatkan diri untuk berolahraga. Demi mewujudkan cita-cita mulia untuk menjaga penampilan, saya dan beberapa ibu sekitar rumah menyewa instruktur senam. Jenis olahraganya dapat menyesuaikan dengan kondisi kesehatan yang umum dialami para ibu-ibu rumah … Read more

Saat berolahraga, tubuh mengeluarkan energi yang direpresentasikan dengan banyaknya keringat yang keluar. Bersamaan dengan itu, tubuh akan mengeluarkan alarm untuk mengisi ulang energi melalui rasa haus dan lapar. Eitsss, jangan sembarangan memasukkan makanan atau minuman ke dalam tubuh selesai berolahraga ya! Dengan anggapan bahwa tubuh sudah banyak membakar lemak, tidak ada salahnya makan banyak. Nyatanya … Read more

Olahraga adalah salah satu kegiatan yang sebaiknya dilakukan setiap hari. Olahraga tidak dibatasi jumlah dan waktu untuk melakukannya, tapi sudah seharusnya wajib dilakukan. Sayangnya, keterbatasan waktu akibat kesibukan pekerjaan, membuat olahraga menjadi hal yang sulit dilakukan. Sebenarnya seberapa pentingkah olahraga bagi tubuh sehingga dikategorikan sebagai sebuah kewajiban? Simak penjelasan berikut: Olahraga Membakar Kalori Berlebih dalam … Read more

“Kurang vitamin A kau buta senja, kalau makin lama, matamu buta. Tak perlu kau susah untuk menjaga, makan saja buah sayur berwarna”. Sebagaimana penggalan lagu anak-anak tadi, yang mana sayur sangat diperlukan untuk kesehatan dan tumbuh kembang anak. Sayangnya para Moms pasti mengalami kesulitan yang sama, yaitu menghadapi kenyataan bahwa anak tidak suka makan sayur. … Read more

Hipertensi atau lebih dikenal dengan darah tinggi merupakan penyakit yang sering disebut sebagai “pembunuh diam-diam”. Hal ini dikarenakan penyakit semacam ini sulit terdeteksi dan tersembunyi serta penderita hipertensi dapat mengalami komplikasi yang dapat mengancam nyawa. Ada beberapa tanaman herbal yang bisa membantu menstabilkan tekanan darah Anda. Tapi sebelum Anda memutuskan untuk mulai pengobatan herbal, sangat dianjurkan … Read more

Jantung merupakan organ tubuh yang sangat penting karena berfungsi untuk mengalirkan darah kaya oksigen ke seluruh tubuh. Jantung perlu bekerja tanpa henti demi kelangsungan hidup kita. Oleh karena itu, mari kita jaga dan lindungi kesehatan jantung kita dari berbagai hal yang dapat merusak jantung. Menurut data Riskedas 2018, prevalensi penyakit jantung di Indonesia tergolong tinggi … Read more

Kadar asam urat yang terlalu tinggi dalam darah dapat menyebabkan sakit pada area persendian. Jika tubuh menghasilkan asam urat berlebih, maka tubuh akan menumpuk asam urat dalam darah hingga membentuk kristal pada sendi, ginjal, ataupun saluran kemih. Kondisi tersebut dikenal dengan penyakit asam urat. Kelebihan kadar asam urat tersebut dapat dipicu oleh jenis makanan tertentu. … Read more