Berbicara tentang camilan sehat, SOYJOY dan Fitbar sering menjadi pilihan favorit bagi orang-orang yang menjalani diet atau gaya hidup sehat. Keduanya mengklaim tinggi serat dan merupakan solusi snack sehat, tetapi mana yang lebih baik untuk kamu yang ingin mengontrol asupan kalori? Di artikel ini, kita akan membandingkan jumlah kalori dari kedua camilan ini, sehingga kamu bisa memilih yang paling sesuai dengan kebutuhan dietmu.
Baca juga : Resep Olahan Oatmeal Asin dan Manis untuk Diet yang Enak dan Simpel
Daftar Isi
Sekilas tentang SOYJOY
SOYJOY adalah produk snack sehat yang terbuat dari kedelai utuh dan buah asli yang dikeringkan dengan tambahan nutrisi penting seperti protein, serat, dan vitamin. Snackbar yang diproduksi oleh PT Amerta Indah Otsuka ini sudah eksis di Indonesia selama 17 tahun. Sebagai pelopor camilan sehat dari kedelai pertama dan satu-satunya di Indonesia, SOYJOY cukup konsisten dalam mempertahankan kualitasnya.
Varian rasa SOYJOY
SOYJOY terus berinovasi mengembangkan kualitas produknya, termasuk variasi dan pilihan rasa yang lebih beragam. Sebagai cemilan sehat, SOYJOY memiliki 8 varian rasa yang dapat disesuaikan dengan selera Anda.
Berikut daftar varian rasa SOYJOY mulai dari gambar paling kiri ke kanan :
- Open Sesame
- Almond and chocolate
- Tropical Cranberries
- Raisin Almond
- Strawberry
- Danish Cheese
- Mochachoco cashew
- Lekker & Nuts
SOYJOY
Voucher Watsons Diskon 30K!
Nikmati diskon Rp30.000 hanya dengan minimum pembelian Rp180.000!
Berlaku sampai 30 Nov
Keunggulan SOYJOY
Namanya juga snack sehat, tentunya SOYJOY memiliki berbagai manfaat yang menjadikannya lebih unggul dibandingkan cemilan biasa ya Sahabat Hemat. Berikut adalah beberapa manfaat dan kebaikan dari SOYJOY :
Tinggi serat dan protein
SOYJOY terbuat dari kedelai yang tinggi serat dan protein. Snack ini bisa membantu mencukupi kebutuhan serat dan protein harian.
Low GI (glikemik indeks)
GI (Glikemik Indesk) alias Indeks glikemik adalah satuan angka yang menunjukkan seberapa lama makanan yang dicerna akan menaikkan kadar gula darah. SOYJOY termasuk makanan yang rendah indeks glikemik, sehingga menjaga kadar gula darah tetap stabil.
Mengandung isoplafon
Kandungan isoplafon pada SOYJOY sebanyak 14mg per gram. Isoplafon adalah zat yang terkandung dalam kedelai yang berfungsi sebagai antioksidan. Salah satu manfaat isoplafon adalah menjaga kadar kolesterol dalam darah sehingga baik untuk mencegah penyakit jantung koroner.
Membuat kenyang lebih lama dan mengontrol nafsu makan
Berdasarkan pengalaman saya pribadi saat mengonsumsi SOYJOY sebagai camilan, snack ini dapat memberi rasa kenyang lebih lama. SOYJOY memiliki tekstur yang lembut dan padat. Rasanya yang tidak terlalu manis dapat memenuhi rasa ingin ngemil. Hal inilah yang membuat saya tidak ingin ngemil secara berlebihan karena sudah terpenuhi saat makan SOYJOY.
Fitbar
Fitbar adalah snack sehat yang tinggi akan serat terbuat dari  Australian Oat, Corn Flakes, dan Rice Crispy. Snackbar ini diproduksi oleh PT Sanghiang Perkasa. Selama empat tahun terakhir, Fitbar menduduki peringkat nomor 1 kategori snackbar terfavorit menurut data survey Top Brand Award. Hal ini membuktikan bahwa Fitbar juga konsisten mempertahankan kualitas dan popularitasnya di pasaran.
Varian rasa Fitbar
Untuk memenuhi kebutuhan dan selera masyarakat, Fitbar memiliki berbagai pilihan rasa yang unik. Varian rasa Fitbar tidak kalah menarik dibandingkan dengan snack pada umumnya.
Berikut adalah varian rasa Fitbar, mulai dari gambar paling kiri ke kanan :
- Fruit Delight
- Cheese Delight
- Choco Delight
- Tiramisu Delight
Fitbar
Keunggulan Fitbar
Selain memiliki varian rasa yang lezat, Fitbar juga memiliki berbagai manfaat dan kebaikan. Berikut beberapa keunggulan Fitbar.
Cemilan rendah kalori
Terbuat dari perpaduan multigrain dan coklat berkualitas, tetap membuat Fitbar menjadi snack yang rendah kalori. Dibandingkan dengan camilan lain yang terbuat dari tepung, tentunya Fitbar lebih sehat.
Sebagai sumber serat
Berbahan dasar dari beberapa jenis gandum, Fitbar kaya akan serat. Serat baik untuk pencernaan dan menahan rasa lapar.
Rendah lemak dan rendah gula
Karena terbuat dari Australian Oats dan perpaduan beberapa jenis biji-bijian, Fitbar mengandung sedikit lemak dan gula. Kandungan lemak dan gula yang rendah inilah yang membuat kalori Fitbar lebih rendah dibanding cemilan lainnya,
Perbandingan harga
SOYJOY dan Fitbar memiliki takaran saji yang berbeda. SOYJOY dikemas dengan ukuran 30gr sedangkan Fitbar dikemas dengan ukuran 20gr. Berikut perbandingan kisaran harga SOYJOY dan Fitbar.
| Harga SOYJOY per kemasan | Harga Fitbar per kemasan |
|---|---|
| Rp9ribuan | Rp5ribuan |
Dari tabel di atas dapat dilihat bahwa harga Fitbar lebih terjangkau dibandingkan dengan SOYJOY. Hal ini dikarenakan Fitbar kemasannya lebih kecil, sehingga harganya lebih murah.
Perbandingan nutrisi
Sebagai produk yang diklaim sebagai snack sehat, tentunya baik SOYJOY dan Fitbar dilengkapi dengan kandungan nutrisi. Berdasarkan tabel informasi nilai gizi yang tertera pada kemasannyam berikut adalah perbandingan SOYJOY dan Fitbar rasa coklat :
| Kandungan nutrisi | SOYJOY (30gr) | Fitbar (20gr) |
|---|---|---|
| Kalori | 160 kkal | 90kkal |
| Lemak total | 10gr | 3.5gr |
| Protein | 5gr | 2gr |
| Karbohidrat total | 12gr | 15gr |
| Serat pangan | 3gr | 1gr |
| Gula total | 6gr | 5gr |
| Natrium | 35mg | 30mg |
Dari tabel perbandingan nutrisi di atas, dapat dilihat bahwa SOYJOY memiliki kalori yang lebih tinggi dibandingkan dengan Fitbar. Kalori pada SOYJOY berasal dari protein dan lemak yang lebih tinggi. Protein dan lemak berasal dari kedelai, sehingga bisa dikatakan lemak yang terkandung adalah lemak baik. SOYJOY juga memiliki serat yang lebih banyak dari Fitbar, sehingga dapat menahan rasa lapar. Untuk kandungan gula, natrium dan karbohidrat tidak ada selisih yang signifikan karena jumlahnya masih dalam batas aman.
Fitbar lebih rendah kalori daripada SOYJOY. Kandungan gula dan natriumnya juga lebih rendah karena porsi Fitbar lebih sedikit. Kandungan karbohidrat Fitbar lebih tinggi karena berasal dari oats dan biji-bijian. Sehingga baik untuk cadangan energi. Kandungan lemak Fitbar juga hanya 1/3 dari SOYJOY sehingga camilan ini lebih hemat kalori.
Perbandingan rasa
SOYJOY dan Fitbar termasuk snack favorit saya karena rendah kalori dan rendah gula. Kedua snackbar ini memiliki ciri khas rasa yang unik. Untuk SOYJOY rasa coklat, rasanya tidak manis namun masih terasa coklatnya. Setiap gigitan SOYJOY terasa padat. Teksturnya lembut, dan empuk. SOYJOY cocok untuk Anda yang ingin snack dengan rasa yang tidak terlalu manis.
Dibandingkan dengan SOYJOY, Fitbar rasanya lebih manis. Tekstur Fitbar lebih renyah, namun tidak sepadat SOYJOY. Setiap gigitan Fitbar terasa lebih ringan. Fitbar rasa coklat didominasi rasa dari manisnya coklat. Fitbar cocok untuk Anda yang ingin snack renyah dan cenderung manis.
Kelebihan dan kekurangan
Setelah membandingkan SOYJOY dan Fitbar, masing-masing jadi memiliki kelebihan dan kekurangan. Tentunya kelebihan dan kekurangan ini bisa Anda sesuaikan dengan selera dan kebutuhan nutrisi dari snack sehat.
Kelebihan SOYJOY dibandingkan Fitbar
- lebih tinggi protein
- tekstur lebih padat
- terasa lebih kenyang dan tidak ingin ngemil
- lebih banyak varian rasa
Kekurangan SOYJOY dibandingkan Fitbar
- harga lebih mahal
- bagi sebagian orang rasa kurang manis
Kelebihan Fitbar dibandingkan SOYJOY
- harga lebih terjangkau
- semua varian rasa enak
- lebih rendah kalori
- tekstur renyah
Kekurangan Fitbar dibandingkan SOYJOY
- protein lebih rendah
- varian rasa tidak sebanyak SOYJOY
Kesimpulan
SOYJOY merupakan snack yang berbahan dasar kedelai dengan tekstur padat dan bikin kenyang lebih lama. Meskipun harganya lebih mahal, beberapa kandungan nutrisi pada SOYJOY lebih unggul dari Fitbar. SOYJOY cocok untuk Anda yang ingin makan camilan tinggi protein dan tinggi serat dengan rasa yang tidak terlalu manis. Fitbar kalorinya lebih rendah, teksturnya renyah dan lebih manis. Fitbar cocok untuk Anda yang ingin snack sehat dengan harga yang lebih terjangkau dan rendah kalori.
