Perbandingan Susu UHT Ultra Milk, Ultra Mimi dan Greenfields : Mana yang Paling Bagus untuk Anak?

Sahabat hemat, si kecil suka minum susu UHT? Pada pemasarannya, susu UHT meng-klaim produknya sebagai produk susu siap minum yang kaya nutrisi. Tentunya hal tersebut menjadi daya tarik kita sebagai orang tua untuk memberikannya kepada si kecil agar nutrisi si kecil terpenuhi dengan baik. Belum sah rasanya kalau kita sendiri tidak mengecek secara langsung fakta kebaikan nutrisinya. Nah Sahabat Hemat gak perlu repot-repot membandingkan produk susu UHT mana yang paling bagus. Cukup simak artikel ini karena akan membahas perbandingan susu UHT merk terkenal yaitu Ultra Milk, Ultra Mimi Kids, dan Greenfields. Dari ketiga merk ini, kira-kira mana susu UHT yang paling bagus ya? Yuk disimak.

Sekilas tentang susu Ultra Milk

sumber gambar : ultrajaya official store

Susu Ultra Milk diproduksi oleh PT Ultrajaya, dan katanya susu ini adalah pionir susu UHT di Indonesia. Ternyata juga bisa dibuktikan pada laman Top Brand Award, susu Ultra Milk selalu menduduki peringkat pertama kategori “Susu Cair Kemasan Siap Minum”. Ultra milk berasal dari susu segar yang dipanaskan selama 4 detik untuk menghilangkan bakteri patogenik dan menghasilkan susu dengan umur simpan yang lebih lama.

Promo Ultra Milk hari ini 29 Feb 2024

Ultra Milk Susu UHT  750 ml

Rp1.667 / 100 ml

Ultra Milk Susu UHT 750 ml

Rp25.000

Harga per pcs Rp 16.900

Hemat ★★★

Sampai 03 Mar 2024

LotteMart
Ultra Milk Susu UHT Coklat, Full Cream 1000 ml

Rp1.640 / 100 ml

Ultra Milk Susu UHT Coklat, Full Cream 1000 ml

Rp16.400 Rp20.900 21%

Harga promo reguler non O...

Hemat ★★

Sampai 03 Mar 2024

Alfamart
Ultra Milk Susu UHT Coklat, Full Cream 1000 ml

Rp1.690 / 100 ml

Ultra Milk Susu UHT Coklat, Full Cream 1000 ml

Rp16.900 Rp20.200 16%

Minimal kelipatan 2pcs

Hemat ★

Sampai 03 Mar 2024

Alfamidi
Ultra Milk Susu UHT Low Fat Coklat 1000 ml

Rp1.850 / 100 ml

Ultra Milk Susu UHT Low Fat Coklat 1000 ml

Rp18.500 Rp23.000 19%

Harga promo reguler non O...

Hemat ★

Sampai 03 Mar 2024

Alfamart
Ultra Milk Susu UHT Low Fat Coklat 250 ml

Rp2.880 / 100 ml

Ultra Milk Susu UHT Low Fat Coklat 250 ml

Rp7.200 Rp7.900 8%

Minimal pembelian kelipat...

Hemat ★

Sampai 03 Mar 2024

Alfamart
Ultra Milk Susu UHT Coklat 125 ml

Rp2.960 / 100 ml

Ultra Milk Susu UHT Coklat 125 ml

Rp3.700

Sampai 07 Mar 2024

Alfamart
Ultra Milk Susu UHT Stroberi 125 ml

Rp2.960 / 100 ml

Ultra Milk Susu UHT Stroberi 125 ml

Rp3.700

Sampai 07 Mar 2024

Alfamart
Ultra Milk Susu UHT Coklat 1000 ml

Rp2.090 / 100 ml

Ultra Milk Susu UHT Coklat 1000 ml

Rp20.900

Sampai 07 Mar 2024

Alfamart
Ultra Milk Susu UHT Coklat 200 ml

Rp3.000 / 100 ml

Ultra Milk Susu UHT Coklat 200 ml

Rp6.000

Sampai 07 Mar 2024

Alfamart
Ultra Milk Susu UHT Coklat 250 ml

Rp2.960 / 100 ml

Ultra Milk Susu UHT Coklat 250 ml

Rp7.400

Sampai 07 Mar 2024

Alfamart

Sekilas tentang susu Ultra Mimi Kids

sumber gambar : ultrajaya official store

Sama seperti Ultra Milk, susu Ultra Mimi Kids juga diproduksi oleh PT Ultrajaya. Produk ini juga merupakan susu UHT yang berasal dari susu segar steril dengan proses Ultra Heat Temperature. Bedanya, produk Ultra Mimi Kids lebih direkomendasikan untuk anak-anak.

Promo Ultra Mimi hari ini 29 Feb 2024

Ultra Mimi Susu UHT Stroberi 125 ml

Rp2.360 / 100 ml

Ultra Mimi Susu UHT Stroberi 125 ml

Rp118.000

Sampai 07 Mar 2024

Tokopedia
Ultra Mimi Susu UHT Full Cream 125 ml

Sampai 07 Mar 2024

Tokopedia
Ultra Mimi Susu UHT Cokelat 125 ml

Rp2.400 / 100 ml

Ultra Mimi Susu UHT Cokelat 125 ml

Rp120.000

Sampai 07 Mar 2024

Tokopedia
Ultra Mimi Susu UHT Vanila 125 ml

Rp2.632 / 100 ml

Ultra Mimi Susu UHT Vanila 125 ml

Rp3.290

Sampai 07 Mar 2024

Tokopedia
Ultra Mimi Susu UHT Cokelat 125 ml

Rp2.320 / 100 ml

Ultra Mimi Susu UHT Cokelat 125 ml

Rp2.900

Sampai 06 Mar 2024

Blibli
Ultra Mimi Susu UHT Stroberi 125 ml

Rp2.560 / 100 ml

Ultra Mimi Susu UHT Stroberi 125 ml

Rp3.200

Sampai 06 Mar 2024

Blibli
Ultra Mimi Susu UHT Full Cream 125 ml

Sampai 06 Mar 2024

Blibli
Ultra Mimi Susu UHT Vanila 125 ml

Rp2.320 / 100 ml

Ultra Mimi Susu UHT Vanila 125 ml

Rp2.900

Sampai 06 Mar 2024

Blibli

Sekilas tentang susu Greenfileds

sumber gambar : greenfieldsdairy

Susu Greenfields di produksi oleh PT Greenfields Indonesia yang sudah berdiri sejak tahun 1997. Perusahaan ini membangun peternakan sapi di daerah Jawa Timur, yang memiliki sapi dengan kualitas terbaik dari Australia. Dibuat dengan proses pemasanan dan sterilisasi sehingga menghasilkan produk susu siap minum dengan nutrisi yang baik dan umur simpan yang lebih lama.

Promo Greenfields UHT hari ini 29 Feb 2024

Greenfields UHT Strawberry, Full Cream, Chocolate, Choco Malt 250 ml

Rp3.080 / 100 ml

Greenfields UHT Strawberry, Full Cream, Chocolate, Choco Malt 250 ml

Rp7.700

Luar Jawa Rp. 7.800 Tamba...

Hemat ★

Sampai 03 Mar 2024

Alfamidi
Greenfields UHT Choco Malt 200 ml

Rp2.750 / 100 ml

Greenfields UHT Choco Malt 200 ml

Rp5.500

Sampai 07 Mar 2024

Alfamart
Greenfields UHT Strawberry 200 ml

Rp4.500 / 100 ml

Greenfields UHT Strawberry 200 ml

Rp9.000

Sampai 07 Mar 2024

Alfamart
Greenfields UHT Choco Malt 250 ml

Rp2.640 / 100 ml

Greenfields UHT Choco Malt 250 ml

Rp6.600

Sampai 07 Mar 2024

Alfamart
Greenfields UHT Full Cream 1000 ml

Rp2.450 / 100 ml

Greenfields UHT Full Cream 1000 ml

Rp24.500

Sampai 07 Mar 2024

Alfamart
Greenfields UHT Full Cream 200 ml

Rp3.665 / 100 ml

Greenfields UHT Full Cream 200 ml

Rp175.900

Sampai 07 Mar 2024

Alfamart
Greenfields UHT Full Cream 250 ml

Rp3.560 / 100 ml

Greenfields UHT Full Cream 250 ml

Rp8.900

Sampai 07 Mar 2024

Alfamart
Greenfields UHT Low Fat 1000 ml

Rp2.300 / 100 ml

Greenfields UHT Low Fat 1000 ml

Rp23.000

Sampai 07 Mar 2024

Alfamart
Greenfields UHT Strawberry 250 ml

Rp3.560 / 100 ml

Greenfields UHT Strawberry 250 ml

Rp8.900

Sampai 07 Mar 2024

Alfamart
Greenfields UHT Full Cream 1000 ml

Rp2.200 / 100 ml

Greenfields UHT Full Cream 1000 ml

Rp22.000

Sampai 07 Mar 2024

Tokopedia

Perbandingan harga

Dibandingkan dengan merk susu lain, baik susu Ultra Milk, Ultra Mimi Kids dan Greenfields termasuk susu dengan harga yang tidak murah. Saya ambil sampel dari masing-masing market place official ketiga merk susu ini, dan berikut ini perbandingannya.

Perbandingan Ultra Milk Ultra Mimi Kids Greenfields
Harga per Kemasan Rp22.200 per 6x125ml Rp22.200 per 6x125ml Rp54.000 per 8x200ml
Harga per 100ml Rp2.960 Rp2.960 Rp3.375

Susu Ultra Milk dan Ultra Mimi Kids harganya sama dan biasanya hanya selisih sedikit saja. Sedangkan susu Greenfields harganya lebih mahal. Apasih yang menjadikan ketiga susu ini memiliki harga yang berbeda dengan susu lainnya, kenapa harganya bisa lebih mahal ya? Yuk cek perbandingan lainnya pada pembahasan selanjutnya.

Perbandingan harga Ultra Milk vs Ultra Mimi vs Greenfields per 100 gr hari ini 29 Feb 2024
Produk Varian Harga terendah Rata-rata harga per 100 gr
Ultra Milk Susu UHT Coklat 750 ml Rp25.000 / 2 tpk
Rp1.600 / 100 gr
Rp1.600
Ultra Milk Susu UHT Coklat 1000 ml Rp16.900
Rp1.600 / 100 gr
Rp1.750
Ultra Milk Susu UHT Low Fat Coklat 1000 ml Rp19.900 Rp1.938
Ultra Milk Susu UHT Low Fat Coklat 1000 ml Rp18.500 Rp1.978
Greenfields UHT Skimmed Milk 1000 ml Rp20.500 Rp2.200
Greenfields UHT Full Cream 1000 ml Rp19.500 Rp2.233
Greenfields UHT Low Fat 1000 ml Rp20.500 Rp2.300
Ultra Mimi Susu UHT Cokelat 125 ml Rp2.900 Rp2.350
Greenfields UHT Choco Malt 1000 ml Rp19.500 Rp2.367
Ultra Mimi Susu UHT Stroberi 125 ml Rp118.000 / 40 tpk Rp2.400
Ultra Milk Susu UHT Moka 200 ml Rp107.600 / 24 tpk Rp2.433
Ultra Mimi Susu UHT Full Cream 125 ml Rp3.000 Rp2.450
Ultra Mimi Susu UHT Vanila 125 ml Rp2.900 Rp2.450
Ultra Milk Susu UHT Low Fat Full Cream 200 ml Rp114.000 / 24 tpk Rp2.500
Ultra Milk Susu UHT Low Fat Full Cream 250 ml Rp6.050 Rp2.550
Ultra Milk Susu UHT Coklat 250 ml Rp5.550 Rp2.563
Ultra Milk Susu UHT Full Cream 250 ml Rp5.550 Rp2.588
Ultra Milk Susu UHT Karamel 200 ml Rp4.699 Rp2.600
Ultra Milk Susu UHT Stroberi 250 ml Rp5.550 Rp2.613
Ultra Milk Susu UHT Stroberi 200 ml Rp107.000 / 24 tpk Rp2.643
Ultra Milk Susu UHT Stroberi 125 ml Rp115.300 / 40 tpk Rp2.650
Ultra Milk Susu UHT Coklat 125 ml Rp2.925 Rp2.650
Ultra Milk Susu UHT Taro 200 ml Rp4.750 Rp2.657
Ultra Milk Susu UHT Full Cream 200 ml Rp109.100 / 24 tpk Rp2.657
Ultra Milk Susu UHT Coklat 200 ml Rp4.750 Rp2.700
Ultra Milk Susu UHT Low Fat Coklat 250 ml Rp6.050 Rp2.700
Greenfields UHT Strawberry 125 ml Rp122.900 / 40 tpk Rp2.725
Greenfields UHT Choco Malt 125 ml Rp122.900 / 40 tpk Rp2.725
Ultra Milk Susu UHT Moka 250 ml Rp5.900 Rp2.729
Greenfields UHT Full Cream 125 ml Rp121.990 / 40 tpk Rp2.775
Greenfields UHT Strawberry 250 ml Rp6.900 Rp3.088
Greenfields UHT Choco Malt 250 ml Rp6.600 Rp3.088
Greenfields UHT Full Cream 105 ml Rp9.900 / 3 tpk Rp3.100
Greenfields UHT Full Cream 250 ml Rp6.900 Rp3.238
Greenfields UHT Choco Malt 200 ml Rp5.500 Rp3.271
Greenfields UHT Full Cream 200 ml Rp5.675 Rp3.400
Greenfields UHT Strawberry 200 ml Rp5.675 Rp3.729

Perbandingan nutrisi unggulan

Susu Ultra Milk, Ultra Mimi dan Greenfields memiliki kesan yang eksklusif bagi saya. Mungkin karena branding dan pemasarannya yang meng-unggulkan kandungan nutrisi pada susu tersebut.

Nutrisi unggulan Ultra Milk

sumber gambar : Ultrajaya Official Store

Susu Ultra Milk, mengandung berbagai nutrisi yang baik untuk tubuh. Beberapa kandungan nutrisi yang terdapat dalam susu Ultra Milk adalah :

  • Protein : membantu pertumbuhan tulang dan otot
  • Kalsium : membentuk dan menjaga kepadatan tulang dan gigi
  • Fosfor : menjaga tulang dan gigi agar tetap kuat
  • Vitamin A, D3, B2 dan B12 : baik untuk metabolisme tubuh

Nutrisi unggulan susu Ultra Mimi Kids

sumber gambar : Ultrajaya Official Store

Berasal dari pabrik yang sama,  kandungan nutrisi pada susu Ultra Mimi Kids hampir sama dengan susu Ultra Milk. Susu Ultra Mimi juga mengandung fosfor, kalsium, dan vitamin A & D3. Namun, karena produk Ultra Mimi untuk anak-anak, ada tambahan beberapa nutrisi yaitu :

  • Serat pangan : untuk menjaga kesehatan saluran cerna
  • Vitamin¬† B6 dan vitamin K : untuk menjaga daya tahan tubuh

Nutrisi unggulan susu Greenfields

sumber gambar : greenfieldsdairy

Susu Greenfields juga mengandung berbagai nutrisi seperti kalsium, protein dan vitamin yang manfaatnya juga baik untuk daya tahan tubuh. Susu ini juga memiliki logo “Pilihan Lebih Sehat” di kemasannya. Logo tersebut berasal dari standarisasi oleh BPOM, artinya adalah produknya lebih sehat dibandingkan dengan produk sejenisnya.

Perbandingan nutrisi

komposisi susu UHT sumber gambar : dokumentasi pribadi

Seperti yang Sahabat Hemat lihat pada gambar di atas, kandungan nutrisi pada susu Ultra Milk, Ultra Mimi dan Greenfields berbeda. Produk yang akan saya bandingkan adalah varian rasa full cream pada susu Ultra Milk, Ultra Mimi dan Greenfields. Tabel informasi nilai gizi di atas berdasarkan sajian yang berbeda, untuk Ultra Milk dan Ultra Mimi 125ml per saji, dan Greenfields per 250ml per saji. Jadi saya akan coba bandingkan dengan satu sajian yang sama yaitu per 250ml seperti pada tabel di bawah ini.

Perbandingan Ultra Milk 250ml Ultra Mimi Kids 250ml Greenfields 250ml
Kalsium 20% 30% 25%
Kalium 12% 8% 6%
Fosfor 30% 30% 30%
Kolin 12% 8% 8%

Jumlah kalsium terbanyak ada pada susu Ultra Mimi, dan pada kandungan nutrisi lainnya jumlahnya hampir sama. Jadi meskipun harga susu Ultra Mimi Kids lebih murah, jumlah kandungan nutrisinya hampir sama, bahkan kalsiumnya lebih unggul dari kedua susu di atas.

Bicara tentang nutrisi, kalsium dan fosfor termasuk nutrisi penting yang dibutuhkan untuk mendukung tumbuh kembang anak lebih optimal. Kementerian Kesehatan Republik Indonesia, merekomendasikan untuk mencukupi kebutuhan kalsium sesuai usia yaitu :

  • usia 1-3 tahun : 700mg
  • usia 4-8 tahun : 1000mg
  • usia 9-13 tahun : 1300mg

Susu adalah sumber kalsium yang baik, namun untuk memenuhi kebutuhan kalsium anak juga bisa didapatkan dari sumber makanan utama. Sumber kalsium selain susu adalah ikan teri, salmon, sayuran hijau, kedelai dan lain-lain.

Perbandingan komposisi

Selanjutnya saya akan membandingkan komposisi pada susu Ultra Milk, Ultra Mimi dan Greenfields dalam sajian 250ml, masih dalam varian susu rasa full cream.

Perbandingan Ultra Milk Ultra Mimi Kids Greenfields
Kalori 140kkal 160kkal 160kkal
Lemak total 8gr 8gr 9gr
Protein 8gr 8gr 8gr
Karbohidrat total 12gr 12gr 11gr
Serat pangan 2gr 4gr 0gr
Gula 10gr 12gr 11gr
Natrium 50mg 130mg 85mg

Susu Ultra Mimi Kids kandungan kalorinya sama seperti Greenfields. Cukup bagus sebagai tambahan makanan agar berat badan si kecil ideal. Susu Ultra Mimi Kids kandungan seratnya paling banyak, karena pada masa pertumbuhan dibutuhkan serat agar pencernaan lebih sehat untuk menyerap nutrisi.

Susu Ultra Milk kandungan gula dan natriumnya lebih rendah dibandingkan dengan susu Ultra Mimi Kids dan Greenfields. Tentunya asupan gula dan natrium dalam makanan untuk anak harus diperhatikan agar tidak berlebihan ya Sahabat Hemat.

Susu Greenfields lebih tinggi kalori dibandingkan dengan Ultra Milk, dan kandungan lemaknya paling tinggi di antara kedua susu lainnya. Kandungan lemak sehat juga baik untuk menambah energi.

Dalam masa pertumbuhan, protein termasuk nutrisi yang juga penting untuk membentuk masa otot dan tulang. Kebutuhan protein berdasarkan usia berdasarkan rekomendasi dari Kemenkes RI yaitu :

  • usia 1-3 tahun : 13gr
  • usia 4-8 tahun : 19gr
  • usia 9-13 tahun : 34gr

Untuk memenuhi kebutuhan protein, utamakan dari makanan pokok seperti daging ayam, daging sapi, telur, ikan dan lain-lain. Susu adalah makanan pendamping atau snack yang dapat membantu.

Perbandingan rasa

Baik susu Ultra Milk, Ultra Mimi Kids dan Greenfields ketiganya sudah saya coba ke saya dan juga anak saya. Karena susu UHT adalah salah satu cemilan yang saya berikan untuk si kecil. Untuk varian rasa full cream yang terenak menurut saya sih susu Greenfields ya karena ada rasa gurihnya. Kalau susu Ultra Milk rasanya lebih creamy. Sedangkan susu Ultra Mimi Kids rasanya cenderung agak manis. Kalau varian coklat, susu Ultra Milk lebih berasa susunya, sedangkan susu Greenfields lebih strong coklatnya. Ketiga susu ini memiliki karakter rasa susu yang berbeda, namun semua rasanya enak dan mudah disukai anak.

Perbandingan varian

Di antara ketiga susu ini, varian susu UHT terbanyak ada pada susu Ultra Milk, lalu Greenfields dan paling sedikit variannya susu Ultra Mimi. Berikut ini tabel varian dan jenis susunya :

Ultra Milk Ultra Mimi Kids Greenfields
  • Ultra Milk Full Cream : 125ml, 200ml 250ml, 750ml, 1000ml
  • Ultra Milk Low Fat Source of Calcium & Ultra Milk Low Fat Source of Calcium Coklat : 250ml & 1000ml
  • Ultra Milk Coklat: 125ml, 200ml, 250ml,&1000ml
  • Ultra Milk Stoberi : 125ml, 200ml & 250ml
  • Ultra Milk Taro & Karamel : 200ml
  • Ultra Milk Moca : 250ml
  • Ultra Mimi Coklat, Vanilla, Stroberi, Full Cream : 125ml
  • Greenfields Full Cream, Coklat : 105ml, 200ml, 250ml & 1000ml
  • Greenfields Low Fat & Skimmed Milk : 1000ml
  • Greenfields Stroberi : 105ml, 200ml & 250ml
  • Greenfields UHT Extra Vanilla Chamomile, Strawberry Rose With Collagen, Chocomalt, Honey Earl Grey Milk Tea : 200ml

Kelebihan dan Kekurangan

Kelebihan susu UHT Ultra Milk, Ultra Mimi dan Greenfields dibandingkan dengan susu cair lainnya adalah komposisi susunya 100% susu sapi tanpa ada tambahan bahan pengawet, pewarna dan pemanis buatan, ini khusus varian rasa full cream ya Sahabat Hemat. Ternyata setelah saya amati berbagai kemasan susu cair, memang tidak semua yang komposisinya murni susu sapi. Susu cair kemasan lain, dalam komposisinya masih ada campuran air, susu bubuk, gula dan lain-lain.

sumber gambar : dokumentasi pribadi

Gambar di atas merupakan dokumentasi komposisi beberapa merk susu cair kemasan yang di jual di Supermarket. Jadi Sahabat Hemat bisa baca kembali komposisi susu yang ingin dibeli, apakah sudah sesuai dengan nutrisi ideal yang dibutuhkan si kecil.

Kelebihan susu Ultra Milk, Ultra Mimi Kids dan Greenfields

Berikut ini kelebihan yang dimiliki masing-masing susu UHT berdasarkan perbandingan yang sudah tertera pada ulasan-ulasan sebelumnya.

Ultra Milk Ultra Mimi Kids Greenfields
  • kandungan gula dan natrium pada rasa full cream lebih rendah, dari Ultra Mimi & Greenfields untuk produk sejenis
  • variasi rasa dan ukuran lebih lengkap
  • mudah ditemukan di pasaran hingga di toko kecil
  • harga lebih hemat dari Greenfields
  • kandungan kalsium pada varian full cream lebih banyak dari susu Ultra Milk dan Greenfields untuk produk sejenis
  • tinggi serat
  • tinggi kalori
  • tinggi karbohidrat
  • harga lebih hemat dari Greenfields
  • tinggi kalori dan lemak, dibandingkan dengan susu Ultra Milk untuk produk sejenis
  • sudah ada varian skimmed milk alias susu non fat cocok untuk diet
  • lebih rendah gula dan natrium dibandingkan susu Ultra Mimi
  • sudah ada logo “Pilihan Lebih Sehat” dari BPOM

Kekurangan susu Ultra Milk, Ultra Mimi Kids dan Greenfields

Dari perbandingan di atas, maka ada beberapa kekurangan yang dimiliki susu Ultra Milk, Ultra Mimi Kids dan Greenfields, yaitu :

Ultra Milk Ultra Mimi Kids Greenfields
  • jumlah kalsium dan total kalori tidak sebanyak susu Ultra Mimi Kids dan Greenfields
  • variasi ukuran kemasan hanya ada satu pilihan
  • harganya lebih mahal

Baca juga : Perbandingan Susu UHT Ultra Milk, Frisian Flag, Indomilk

Kesimpulan

Ketiga susu ini sama bagusnya. Dari perbandingan harga, susu Ultra Milk dan Ultra Mimi Kids lebih hemat. Kandungan nutrisi lebih lengkap di susu Ultra Mimi Kids. Kandungan Gula terendah ada pada susu Ultra Milk full cream jika dibandingkan dengan produk sejenisnya. Dan susu pilihan lebih sehat dari BPOM yaitu susu Greenfields. Kalau untuk anak, saya pribadi lebih memilih susu yang lebih rendah gula. Jadi meskipun kandungan nutrisinya bukan yang paling lengkap, karena nutrisi juga bisa diperoleh dari makanan utama. Kandungan gula pada susu Ultra Mimi Kids dan Greenfields termasuk lebih rendah dari merk susu lainnya. Yang terpenting adalah konsumsi secukupnya, utamakan makanan padat nutrisi. Salam Sehat!