Sekilas mengenai yogurt. Yogurt adalah susu yang sudah melewati proses fermentasi dengan menambahkan bakteri baik. Konon, yogurt ditemukan dengan cara tidak disengaja. Dua ribu tahun yang lalu, seorang pedagang Turki melakukan perjalanan dengan membawa bekal berisi susu. Susu tersebut Ia masukan ke dalam kantung usus domba. Panas terik di siang hari serta dinginnya malam membuat … Read more
Sebagai orang tua kita pasti ingin melihat anak-anak selalu dalam kondisi yang sehat. Terutama di masa pandemi COVID-19 yang tidak hanya bisa menjangkit orang dewasa saja, tapi anak-anak pun sudah banyak yang tertular virus. Berita ini membuat orang tua semakin ketar-ketir. Daeng M. Faqih, Ketua Umum IDI (Ikatan Dokter Indonesia), mengungkapkan meskipun anak memiliki daya … Read more
Sahabat hemat yang punya balita pasti akrab ya dengan zinc? Biasanya zinc ini sering ditemukan sebagai salah satu kandungan bahan di dalam obat diare anak. Pemberian zinc dengan oralit akan mengurangi durasi dan tingkat keparahan dehidrasi akibat diare. Sejak 2004, suplementasi zinc dimasukkan sebagai terapi untuk diare anak oleh WHO dan UNICEF3. Saat diare, zinc akan … Read more
Siapa disini yang semenjak pandemi jadi sering hunting suplemen vitamin D? Vitamin D adalah salah satu nutrisi esensial yang dibutuhkan tubuh untuk bekerja maksimal. Saya pribadi mengkonsumsi suplemen vitamin D setelah mengalami dermatitis yang lumayan parah yang diduga salah satu pemicunya adalah kekurangan vitamin D. Keputusan saya mengkonsumsi suplemen vitamin D selain karena masalah dermatitis … Read more
Pasti Anda sudah familier dengan yang namanya infused water? walau hanya sekedar mendengar dan melihat dalam film atau iklan tapi setidaknya Anda sudah memiliki pengetahuan dasar mengenai infused water. Apalagi di masa pandemi Covid-19 ini infused water semakin diminati, karena minuman ini diklaim dapat menjaga kesehatan dan membantu proses detox pada tubuh. Infused water pada … Read more
Hai Januari… Masih pandemi nih, PSBB (Pembatasan Sosial Berskala Besar) masih berjalan, artinya kita masih harus siaga dan selalu menjaga imunitas jangan sampai drop. Kalau untuk urusan daya tahan tubuh, suplemen yang paling pertama ada di benak kita pasti vitamin C. Ascorbic acid atau asam askorbat ini adalah nama kimia dari vitamin C yang memiliki … Read more
Di musim pandemi dan musim hujan seperti sekarang, sangat penting untuk mengonsumsi vitamin C karena dapat membantu menjaga daya tahan tubuh kita. Tidak hanya itu, vitamin C juga punya beberapa fungsi penting. Fungsi yang paling utama adalah membantu melindungi sel di dalam tubuh dan menjaga mereka tetap sehat, merawat kulit, aliran darah, tulang, dan tulang … Read more
Sahabat hemat ada yang sudah pernah mendengar minuman probiotik tepache? Atau sudah pernah membuatnya? Atau malah mengkonsumsinya secara rutin? Saya salah satu pecinta tepache dan mengkonsumsinya secara rutin dirumah. Tepache hampir setiap hari saya minum, selang-seling dengan makanan atau minuman probiotik lainnya seperti yoghurt, kimchi atau sauerkraut. Hampir semua makanan probiotik ini saya buat sendiri … Read more
Air merupakan unsur utama dalam tubuh, 50-60% dari total berat tubuh kita terdiri dari air. Jadi penting sekali Anda untuk selalu terhidrasi, terutama setelah berolahraga dan saat sakit. Untuk memenuhi kebutuhan air kita selalu di anjurkan untuk minum air sekitar 2-3 liter dalam sehari. Jika tubuh kekurangan cairan dapat menyebabkan kelelahan yang berlebihan, sakit kepala, … Read more
Di Indonesia masyarakat mengenal karbohidrat sebagai nasi. Padahal ada berbagai jenis karbohidrat lain yang bisa kita jadikan alternatif pengganti nasi. Secara ilmu naturopathy pencernaan manusia didesain sesuai dengan tempat dia dilahirkan atau rasnya. Jenis makanan yang ada di alam tempat kita hidup adalah makanan yang paling cocok untuk kita. Seperti susu dan daging untuk orang … Read more