Ruam popok atau diaper rash pada anak tentu membuat Bunda menjadi sangat kawatir, apalagi jika terjadi pada ananda yang masih sangat kecil. Karena jika bayi mengalami ruam popok bisa membuat anak tidak nyaman dan membuat anak menjadi rewel. Saat anak pertama saya mengalami ruam popok, saya sangat panik karena pada saat itu saya masih berstatus ibu … Read more
Sayur dan buah wajib dicuci sebelum diolah menjadi hidangan ataupun disantap mentah-mentah. Makanan sehat ini dapat menjadi jahat jika tidak dicuci dengan benar yang memungkinkan terkontaminasi dengan kuman. Mungkin masih terdapat sisa pestisida atau bakteri yang menempel pada sayur dan buah yang dijual di supermarket atau pasar. Hal tersebut dapat memicu gejala keracunan untuk sistem … Read more
Saat flu datang, hal yang wajib dilakukan adalah beristirahat dalam waktu yang cukup. Kita cenderung cepat tidak tahan dengan gejala yang dirasakan sehingga buru-buru meminum obat. Memang, tidak ada makanan atau minuman yang dapat menyembuhkan flu dalam hitungan detik dengan ajaib. Namun, mengonsumsi makanan yang penuh nutrisi serta menjaga tubuh tetap hidrasi dapat mengurangi rasa … Read more
Kolesterol adalah problem banyak orang, wanita maupun pria, usia lanjut, paruh baya maupun muda. Lalu apa yang membedakan orang-orang yang sehat kolesterol dengan yang tidak? Ternyata kebiasaan makan sangat mempengaruhi berapa banyak lemak yang mengalir melalui pembuluh darah kita setiap hari. Kita harus menurunkan LDL (Low-density lipoprotein), yaitu kolesterol jahat yang membawa partikel yang menyebabkan penyumbatan … Read more
Masa hamil adalah masa paling bersejarah bagi seorang ibu dan tentu tidak mudah dilupakan. Pada masa hamil inilah hubungan batin antara ibu dan janin yang ada dalam kandungannya terjalin dengan sangat intensif. Seorang ibu yang mengetahui bahwa dirinya hamil akan sangat memperhatikan kesehatan badannya agar tidak terjadi hal – hal yang tidak diinginkan kepada janinnya. … Read more
Hampir semua orang mengetahui bahwa merokok itu berbahaya dan dapat menyebabkan berbagai macam penyakit serius bagi tubuh kita. Pada setiap kemasan produk rokok juga selalu dicantumkan bahwa merokok dapat menyebabkan penyakit impotensi, jantung, paru paru hingga dapat menyebabkan kematian. Namun, karena sifat rokok ini seperti candu, maka banyak perokok aktif yang masih belum bisa berhenti mengkonsumsi … Read more
Hal-hal yang membuat seorang Bunda tidak bisa tidur dengan pulas saat tidur di malam hari salah satunya adalah memiliki anak yang masih balita dan stres. Berikut tips-tips yang mungkin bisa membantu Bunda agar mendapatkan tidur yang berkualitas sampai pagi hari : 1. Mengatur jadwal tidur Tidak hanya menjadwal pekerjaan rumah, untuk mendapatkan tidur yang berkualitas … Read more
Saat hamil, para ibu akan dianjurkan untuk banyak makan untuk mencukupi nutrisi bagi calon bayi dan tentu juga untuk ibunya. Namun, tidak semua makanan aman untuk dikonsumsi oleh ibu hamil. Ada beberapa makanan yang justru akan membahayakan jika dikonsumsi karena. Salah satunya adalah makanan yang beresiko menyebabkan keguguran. Ibu hamil harus lebih selektif dalam memilih … Read more
Sudah hal yang lumrah bagi pemilik rumah untuk menyimpan berbagai panganan buah dan sayuran ke dalam kulkas dengan tujuan untuk membuat buah tersebut tetap segar saat dikonsumsi. Namun sayangnya, banyak orang yang masih belum tahu bahwa tidak semua makanan bisa dan baik untuk disimpan di dalam sebuah kulkas. Pasalnya, ada beberapa buah yang sulit untuk … Read more
Saat musim hujan tiba, biasanya udara akan semakin dingin dan membuat kita malas bergerak. Berbeda pada saat musim panas, energi kita “seakan-akan” lebih cepat terkuras, contohnya melalui keringat. Oleh karena itu banyak yang bilang “summer body is the hardest”. Untungnya seorang juru bicara Academy of Nutrition and Dietetics, Rachel Begun pernah mengatakan bahwa “Tidak ada … Read more